Planos
Treino individual online, com acompanhamento semanal. Quanto maior o plano, menor o valor mensal.
Corrida, natação, ciclismo ou musculação
valor mensal
R$240por mês
Economize R$ 420,00 por ano*
Plano de 12 meses. Total de R$ 2.880,00.
Contratarvalor mensal
R$255por mês
Plano de 6 meses. Total de R$ 1.530,00.
Contratarvalor mensal
R$275por mês
Plano de 3 meses. Total de R$ 825,00.
ContratarCombine duas entre corrida, natação, ciclismo e musculação
valor mensal
R$320por mês
Economize R$ 540,00 por ano*
Plano de 12 meses. Total de R$ 3.840,00.
Contratarvalor mensal
R$340por mês
Plano de 6 meses. Total de R$ 2.040,00.
Contratarvalor mensal
R$365por mês
Plano de 3 meses. Total de R$ 1.095,00.
ContratarAs 3 modalidades do triathlon
valor mensal
R$395por mês
Economize R$ 660,00 por ano*
Plano de 12 meses. Total de R$ 4.740,00.
Contratarvalor mensal
R$415por mês
Plano de 6 meses. Total de R$ 2.490,00.
Contratarvalor mensal
R$450por mês
Plano de 3 meses. Total de R$ 1.350,00.
ContratarNatação, ciclismo, corrida e musculação
valor mensal
R$535por mês
Economize R$ 1.200,00 por ano*
Plano de 12 meses. Total de R$ 6.420,00.
Contratarvalor mensal
R$575por mês
Plano de 6 meses. Total de R$ 3.450,00.
Contratarvalor mensal
R$635por mês
Plano de 3 meses. Total de R$ 1.905,00.
ContratarPagamento: todo o pagamento é feito por link de pagamento, enviado pelo WhatsApp. Não trabalhamos com boleto nem Pix.
Cancelamento: em caso de cancelamento antes do fim do plano, multa de 20% do saldo devedor. Veja as condições dos planos.
*Economia calculada em relação ao valor mensal do plano trimestral, ao longo de 12 meses.
Incluído em todos os planos
Comparativo
Uma planilha pronta é igual para todo mundo. O plano da CSL é montado para você e muda quando a sua rotina muda.
| Recurso | Corrida sem Lesão | Planilhas prontas |
|---|---|---|
| Plano individual, feito para a sua rotina | ||
| Vídeos explicativos dos exercícios | ||
| Acompanhamento semanal com o treinador | ||
| Ajustes em caso de imprevistos | ||
| Suporte direto pelo WhatsApp | ||
| Fortalecimento para reduzir o risco de lesão | ||
| Evolução planejada, com progressão gradual | ||
| Atualização constante do plano |
Dúvidas
Não. O plano começa no seu nível atual, seja você iniciante ou já treine há anos.
Você recebe um plano individual, vídeos explicativos dos exercícios e suporte direto pelo WhatsApp. Eu acompanho a sua semana e faço os ajustes que forem necessários.
Não. O personal presencial é só em Uberlândia (MG), com atendimento exclusivo em condomínios. Não atendemos em academias. Corrida, ciclismo, musculação e triathlon também funcionam 100% online, de qualquer lugar do mundo.
Em Uberlândia, as aulas são individuais, na piscina do seu condomínio. Há duas frentes: aprendizagem (adaptação ao meio líquido, perda do medo, superação de traumas e prevenção de acidentes) e treinamento (técnica, resistência e preparo para provas).
Todo o pagamento é feito por link de pagamento, enviado pelo WhatsApp. Não trabalhamos com boleto nem com Pix.
Em caso de cancelamento antes do fim do plano, há multa de 20% do saldo devedor. As condições completas estão em Condições dos planos.
Sim. Os planos de 2 modalidades e de triathlon combinam corrida, natação, ciclismo e musculação no mesmo acompanhamento.
Converse com o seu médico antes de começar. Com a liberação, eu adapto o treino à sua condição.
Pode, e esse é o ponto de partida de muita gente. Começamos no seu ritmo, com segurança e sem constrangimento.
Escolha o plano e fale comigo. Eu envio o link de pagamento e começamos.